立夏暑湿将至,心脾养护之际Assummerheatanddampnessapproach,theheartandspleenareinneedofmaintenance立夏,是二十四节气中的第七个节气,也是进入夏季的第一个节气,日白昼将长达15小时,这预示着季节的转换,表示盛夏时节即将开始,也就是标志着中国江南地区气温回升快,降雨量和降雨的天数将会明显增多。Lixiaistheseventhsolartermamongthetwenty-foursolarterms,andalsothefirstsolartermtoentersummer.Thedaytimewilllastfor15hours,indicatingaseasonalshiftandthebeginningofthemidsummerseason.ThismarksarapidriseintemperatureintheJiangnanregionofChina,withasignificantincreaseinrainfallandthenumberofdaysofrainfall.如果按照天干地支,立夏有一半已经落到了巳火这个阶段,巳火和丙火,以及随后的午火丁火,都预示着暑、热、湿三邪来袭,究竟哪一个病邪占上风呢?正如一句俗语所说:“热不热看立夏”、“早立夏冷飕飕,晚立夏热死牛”,按照老传统的说法,如果立夏节气在午时之前(中午12点之前)出现交节,属于“早立夏”;如果立夏节气在中午12点以后,这就属于晚立夏了。而今年立夏节气的时间是农历的三月二十七日,那么今年就属于“早立夏”了。IfwefollowtheHeavenlyStemsandEarthlyBranches,halfofthebeginningofsummerhasalreadyreachedthestageofSihuo.Sihuo,Binghuo,andthesubsequentWuhuoDinghuoallindicatethearrivalofthethreeevilsofheat,heat,anddampness.Whichdiseaseevilhastheupperhand?Asthesayinggoes:"Ifit'snothot,lookatthebeginningofsummer.""Ifthebeginningofsummerischillyintheearlydays,andthebeginningofsummerishotinthelatedays,itwilldie."Accordingtotheoldtradition,ifthebeginningofsummerseasonintersectsbeforenoon(before12:00noon),itbelongsto"earlybeginningofsummer.";Ifthebeginningofsummerisafter12noon,itbelongstothelatebeginningofsummer.Thestartofsummerthisyearfallsonthe27thdayofthethirdlunarmonth,soitbelongstothecategoryof"earlystartofsummer".防暑清热无论如何,立夏后,必然气温高、光照足、雨水多,农作物自然生长旺盛。尽管阵雨后气温暂时可有所下降,但我们还是要开始避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段(尤其昼热夜凉温差较大的日子)和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞及口罩;多喝水,必要时盐开水,一来防暑避热,二来防治各类流感病毒、细菌侵扰。中医认为夏季“暑”、“火”邪最为盛行,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,须引起重视,和既往的疾病相区别。进入夏季后,如果出现口腔溃疡、失眠、脸红等症状时,说明我们的心火旺盛,可以用莲子心、滁菊花泡水喝,能起到清心火、降血压等功能。夏天,如有牙龈出血、咽喉痛、大便秘结等肝胃火旺症状者,如您没有胃痛、泛酸等表现的建议适度喝苦丁茶,它有杀菌消炎、清热解暑、降血压、降血脂等等功能。消暑可以适当喝些绿豆汤(不服中药时段),用莲子(可不去芯)、薄荷、荷叶与粳米煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药。Anyway,afterthebeginningofsummer,therewillinevitablybehightemperatures,sufficientsunlight,andabundantrainfall,andcropswillnaturallygrowvigorously.Althoughthetemperaturemaytemporarilydecreaseafterashower,westillneedtostartavoidingoutdoorworkoractivitiesinstrongsunlight,especiallyduringthehotafternoonperiod(especiallyondayswithlargetemperaturedifferencesbetweendayandnight)andtheelderly,weak,sick,andyoungpopulation;Whenengaginginoutdoorworkoractivities,avoidprolongedexposuretosunlightandtakesunprotectionmeasures:wearlightorsolidcoloredclothing,wearasunhat,strawhat,orwearasunshadeumbrellaandmask;Drinkplentyofwater,andifnecessary,saltwatertopreventheatstrokeandheat,aswellastopreventvariousinfluenzavirusesandbacteriafrominvading.TraditionalChinesemedicinebelievesthatsummerheatandfirearethemostprevalentpathogens,andthegastrointestinalfunctionofpeopleisrelativelyweakenedduetothestimulationofheat.Itiseasytoexperiencediscomfortsuchasheadfatigue,chestandepigastricdepression,andlossofappetite,whichshouldbetakenseriouslyanddistinguishedfrompreviousdiseases.清心藏神立夏时节为春夏之交,此时的人们容易变得烦躁不安、焦躁易怒。这多是由于气温逐渐升高,导致心火过旺,出现口腔溃疡、小便赤黄、大便干结,心慌胸闷、睡眠不佳等症状。另一方面,天热多汗,中医向来视汗为心之液,出汗过多自然消耗心脏阴液,导致心阳更加旺盛,从而出现口干舌燥、便秘、尿黄、尿少、尿急、尿痛等所谓“上火”症状随之而来。中医认为,心脏在五行属火,为阳中之阳脏,主血脉,藏神志,是五脏六腑之大主,生命之主宰。李梃在《医学入门》中说:“形如未开莲花,居肺下肝上是也。有神明之心……主宰万事万物,虚灵不昧是也”。古人认为,我们的心脏不仅仅有肉身之心,而且和我们的精神意识状态密切相关,即心主神明。心又主血脉,包括主血和主脉两个方面。血就是血液。脉,即是脉管,又称经脉,为血之府,是血液运行的通道。意思是心为所有血脉共同的枢纽。无论是脾肺肾肝胆,所有的气血都要汇聚于此,所有的气血都要从此地出发,前往所有的脏腑,同时心也会收集每个脏腑发来的信息,然后对它加以调整。中医所说的心又和人的精神密切相关,心的健康体现在这一个人的精神状态不错、气志昂扬,做事情非常清晰。《灵枢.本神》中有“心主神志”一说,即是心主神明,又称心藏神,此处心脏不仅仅包含肉身之心,它还包含了精神气质心理方面的无形之心。因此,要重视精神的调养,为安度酷暑做好准备,使身体各脏腑功能正常,以达到正气充足,邪不可干的境界。立夏后汗多,正气损失亦多,因此,无论疫情当前,我们面对多少艰难险阻,都要力求自己平心静气、舒畅心胸,这个时节必须大量补水,每天的进水量应达到2000-2400毫升。同时,宜多食酸味以固表,多食咸味以补心,饮食宜清淡不宜肥甘厚味。Afterenteringsummer,ifsymptomssuchasoralulcers,insomnia,andfacialflushingoccur,itindicatesthatourheartfireisstrong.YoucandrinkwatersoakedinlotusseedheartandChuchrysanthemum,whichcanhavefunctionssuchasclearingheartfireandloweringbloodpressure.Insummer,ifyouhavesymptomsofliverandstomachfiresuchasgumbleeding,sorethroat,andconstipation,andifyoudonothavesymptomssuchasstomachpainoracidreflux,itisrecommendedtodrinkKudingteamoderately.Ithasfunctionssuchassterilizationandanti-inflammatory,clearingheatandrelievingheat,loweringbloodpressure,andloweringbloodlipids.Torelievetheheat,youcandrinksomemungbeansoupproperly(duringtheperiodwhenyoudon'ttakeChinesemedicine),andcookCongeewithlotusseeds(withoutcoreremoval),mint,lotusleavesandjaponicarice.Itisnotonlysweetandref
2024-09-12
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丛集性头痛其实是最严重的一种头痛。它的疼痛程度甚至要超过三叉神经痛,患者虽然每1-2年才发作一次,但是发作期间患者的疼痛是剧烈的,持续的,致残性的。那么发作期的丛集性头痛患者应该怎么办呢。1.积极调整作息时间,避免劳累,调整心态,避免过于紧张焦虑。同时要减少食用富含洛氨酸的食物,避免着凉,可以多食用富含维生素的水果蔬菜。2.药物方面,根据我多年的经验,口服普瑞巴林,一天2次,疼痛时服用曲普坦类药物及其他的止疼药物。3.对于上述方案无效或者患者想尝试根治的话,可以考虑蝶腭神经节射频或者低温等离子。两者的区别在于前者术后患者麻木,后者基本没有麻木感。
2024-09-12
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鼻子,作为我们面部的重要器官之一,不仅关乎外貌,更承担着呼吸、嗅觉等重要功能。然而,当鼻子出现问题时,如鼻塞、流涕、嗅觉减退等,都可能是鼻科疾病的信号。那么,常见的鼻科疾病有哪些?它们的原因是什么?我们又该如何预防和治疗呢?下面,就让我们一起了解一下吧!一、鼻炎鼻炎是指鼻腔黏膜的炎症,分为急性鼻炎和慢性鼻炎两种。急性鼻炎多由病毒感染引起,表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状;而慢性鼻炎则可能由多种因素导致,如长期吸入刺激性气体、过敏等,其症状包括长期鼻塞、鼻涕多、嗅觉减退等。二、鼻窦炎鼻窦炎是指鼻窦内的炎症,通常由上呼吸道感染引发。其主要症状为头痛、面部压痛、鼻塞、流脓性鼻涕等。鼻窦炎若不及时治疗,还可能引发其他并发症。三、过敏性鼻炎过敏性鼻炎是由过敏原引起的鼻腔过敏反应,常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。过敏性鼻炎的典型症状有鼻塞、流涕、打喷嚏、眼睛痒等。四、鼻中隔偏曲鼻中隔偏曲是指鼻中隔偏离中线,可能导致一侧鼻孔通气不畅或呼吸困难。这种情况可能需要手术矫正。五、如何预防鼻科疾病1.保持室内空气流通,避免长时间处于封闭环境。2.注意个人卫生,勤洗手,避免用手挖鼻孔。3.避免接触过敏原,如花粉季节尽量减少户外活动时间。4.加强锻炼,提高身体免疫力。5.定期进行鼻部检查,及时发现并治疗鼻科疾病。六、治疗方法对于不同类型的鼻科疾病,治疗方法也有所不同。一般来说,药物治疗是最常用的方法,如抗生素、抗过敏药等。对于某些严重的鼻科疾病,如鼻中隔偏曲、鼻窦炎伴息肉等,可能需要手术治疗。此外,中医针灸、按摩等方法也在一定程度上对鼻科疾病的治疗有帮助。总之,鼻科疾病虽然种类繁多,但只要我们了解其基本知识,掌握预防和治疗方法,就能有效应对这些问题。同时,我们也要关注自己的身体状况,一旦发现异常症状,及时就医,以免延误病情。希望这篇科普文章能帮助大家更好地了解和保护我们的鼻子健康!
2024-09-12
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近日,气象台官宣上海出梅,出梅后的特点是气温直线攀升,湿度降低,每年的伏灸(冬病夏治)季节又到了,如果说膏方是:冬令进补,春天打虎。那么,伏灸就是夏天烧灸,健康长久,传统的艾灸,是植物燃烧后,产生的热量,烟雾,芳香物,挥发油等物质,共同起到治疗保健的作用,艾灸既可作为一种治疗方法,与针刺配合,强强联手,各司其职,又可单独作为一种保健疗法,防病强身。 有人认为:伏灸必须在三伏天进行,其实不然,二十四节气起源于上古的农耕文明,形成于中国先秦时期,于汉代完全确立,因此,节气所代表的气候特点,主要以黄河流域的中原地区为主,上海等江浙地区,夏天湿热,冬天寒湿,气候特点和中原地区有明显差别,湿邪是最主要的威胁,这就需要灵活掌握伏灸时机,而不是拘泥于节气而生搬硬套。如:白露身不露这句谚语,在这里基本体会不到,未来几天,最高气温都将在37°左右,是做伏灸的最佳时机。 再次强调:祛湿用灸,松肌拔罐,火罐不祛湿,罐印深浅和体内寒气无关。
2024-09-12
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科普提要:最近,很多朋友留言咨询:家中老人总感觉自己“身体生病了”,各种不舒服,可是去医院系统检查,甚至反复检查,却没发现什么异常,为什么查不出病因,到底是得了什么疾病
2024-09-12
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答案是,能。如果面瘫早期能够到正规医院进行检查治疗。不仅可以更有助于面瘫的恢复,还可以通过7-14天神经电图和肌电图检查判断患者预后情况。如果患者神经电图显示面神经波幅下降超过90%,常常提示预后不良,患者可能需要早期的外科干预,以尽可能的降低后期后遗症,尽可能的保留面神经功能,改善面神经症状。同时,肌电图在面瘫2周后进行检测可以通过纤颤和多相电位判断神经是否开始出现重建情况。从而判断面神经的预后。总之。面瘫不是简简单单病,如果想要有很好的预后,还是要到正规医院进行治疗。不要等到晚期了再到医院诊治可能未必会有好的效果。
2024-09-11
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请点击开始进行康复训练!
2024-09-11
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2024-09-11
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